Razones por las cuales el estrés nos hace engordar

¿Por qué ganamos peso cuando estamos estresados, y cómo podemos hacer para evitar el impacto sobre nuestra figura? La psicología y la biología de la sobrealimentación relacionada con el estrés y el aumento de peso es una verdad, lo importante es además de aprender a controlar nuestros niveles de estrés, evitar que eso impacte directamente sobre nuestro peso corporal.

¿Alguna vez te has encontrado sin pensar comiendo un helado o nieve mientras meditabas sobre tu último rechazo romántico o comiendo una hamburguesa y papas fritas frente a tu computadora mientras furiosamente intentabas entregar un trabajo a última hora?

Tal vez eres una mamá ocupada, comiendo galletas en tu auto mientras llevas a los niños de ida y vuelta a una serie de actividades. O eres el propietario de una pequeña empresa tratando desesperadamente de llegar a fin de mes cuando de repente te das cuenta de que tu cintura se ha expandido.