Por qué dormir sin ropa es beneficioso para la salud

¿De cuál equipo eres tú? Del que prefiere dormir tal y como vino al mundo o, de ese que se acurruca bajo el calor de las mantas. En esas dos vertientes, puedes encontrar tu comodidad. No obstante, la ciencia habló sobre cómo dormir sin ropa puede ayudarte en tu salud.

Por qué dormir sin ropa es beneficioso para la salud

1- Mejora la calidad del sueño

Cuando de dormir se trata, debemos estar con la ropa más ligera posible si queremos tener un buen descanso. “Debemos permitir siempre que esta regulación de la temperatura no se entorpezca por el hecho de dormir con mucha ropa”, le dice a BBC Mundo Francisco Segarra quien es especialista en medicina del sueño de la Sociedad Española del Sueño.

Estar sin ropa o con muy poca vestimenta nos ayuda a transpirar mejor, por lo que regulamos bien nuestra temperatura.

2.- Adiós infecciones en zonas íntimas

Tanto a hombres como a mujeres les conviene dormir sin ropa interior. En las mujeres, una gran mayoría de las infecciones de la zona v se producen por hongos. Al dormir sin ropa interior no crecen los hongos, ya que esa zona está ventilada y más seca. La humedad y la calidez es propicia para el crecimiento de hongos y otro tipo de microorganismos.