Mira este sencillo y sabroso vasito nutritivo de avena

Para degustar un sabroso y nutritivo vasito de avena ideal para la hora de la merienda, pon atención a esta receta que te compartimos.

En ocasiones como padres y madres no sabemos qué preparar para la merienda de nuestros hijos. Generalmente no se sale de las típicas recetas, la mayor parte del tiempo por desconocimiento. Por eso resulta una excelente idea probar algún platillo diferente, la creatividad es fundamental en la cocina para estimular a los pequeños y que coman.

Lo maravilloso de la opción que te vamos a presentar es que no requiere una preparación muy elaborada. La receta es fácil de hacer y no te tomará mucho tiempo, y su carga nutritiva dejará a tu pequeñín satisfecho. Lo mejor de todo es que tú también podrás degustarla.

Ingredientes:

  • 2 cucharadas de jugo de limón
  • 1 ramita de canela
  • 2 clavitos de olor
  • 1 taza de azúcar y otra de yogurt
  • 5 manzanas verdes
  • Agua
  • 2 tazas de avena
  • ¼ de taza de nuez, de pasitas y maní
  • Un chorrito de miel de abejas
  • Jugo de un limón

Manos a la olla:

Con las manzanas vas a hacer un puré, para ello debes retirar las cáscaras y cortar las manzanas en dados. Luego las vas a colocar en una olla con agua a fuego medio. Pasado unos minutos añades el azúcar, la canela, los clavitos y el jugo de limón. Todo permanecerá sobre la hornilla hasta que la manzana esté tierna y se pueda volver puré.

Por otra parte en una sartén colocarás la avena, el maní, las pasas y nueces a tostar, por unos seis minutos. Una vez que tengas todo listo es momento de armar tu vasito nutritivo.

Primero colocas una cucharada de yogurt, luego un poco de puré de manzanas y lo que tostaste, luego armas otra capa con los mismos ingredientes y listo. Para la decoración superficial agregas un chorrito de miel y le colocas una manzana en rodajas.

Aquí te dejamos un vídeo para ilustrar la receta. Después prepares y pruebes el vasito de avena, nos avisas si te gustó.