Lo que no debes hacer cuando tienes la garganta irritada

Tener la garganta irritada es un síntoma común por el que pasan muchas personas. Por lo general, esta molestia surge cuando existe un brote viral, éste problema de salud puede solventarse al instante.

 

Sin embargo, muchos desconocen cosas que no debemos hacer cuando tenemos esta horrible molestia, como:

  • Consumir alcohol y tabaco.
  • Tomar bebidas demasiado frías.
  • Respirar con la boca abierta.
  • Comidas picantes.
  • Hablar en exceso y/o en tono demasiado alto.
  • Carraspear en exceso.

¿Cuáles son las causas más comunes por las cuales se producen la garganta irritada?

Según Mayo Clinic los siguientes factores pueden llegar a inflamar nuestra garganta de forma inmediata:

  • Resfriado común.
  • Gripe (influencia).
  • Sarampión.
  • Alergias al polvo, moho, caspa de mascotas y polen pueden llegar a causar dolor, irritar e inflamar la garganta.
  • El aire seco produce congestión nasal crónica, haciendo que la persona respire por la boca cuando esté durmiendo. Esto también se desarrolla producto de la contaminación que está a nuestro alrededor.

 

¿Cuáles son los síntomas?

  • Voz ronca.
  • Dificultad en el habla y  el tragar.
  • Inflamación en las amígdalas.
  • Sensación de picor y dolor en la garganta.

 

¿Cómo la prevenimos?

  • El lavado frecuente de nuestras manos es indispensable para evitar enfermedades. Esta simple acción debemos hacerla antes y después de ir al baño y luego de toser o estornudar.

 

  • Evitar el compartimiento de alimentos, vasos o utensilios con otras personas.

 

  • Los objetos que utilizamos con frecuencia tales como: celulares y teclados de computadoras, deben limpiarse con frecuencia porque allí almacenan miles de bacterias.

 

  • Evitar contacto con personas enfermas.

¿Cómo aliviar la garganta irritada?