Las 2 mejores dietas para hacer en enero

Enero se acerca y con ello nuestras ganas de salir corriendo al vernos al espejo. En diciembre superaste tu peso record y ahora no tienes idea de cómo liberarte de los kilos demás. Por eso, mira las mejores dietas para que en febrero recuperes tu cuerpo esbelto. 

2 mejores dietas para hacer en enero

1. Dieta de la proteína

En la dieta de la proteína debes ingerir proteínas netamente de origen animal. No debe consumirse carbohidratos. Debe incluirse grandes cantidades de carne de res. Lo recomendable es prepararla al horno o a la plancha. También se puede optar por alimentos del mar, como pescado o mariscos, huevos, pollo, queso y un par de verduras como acompañantes, aunque no demasiado.

Otra idea es hacer sopas cremas con la pechuga de pollo cocida o con carne de res. Licúas la pechuga con las verduras como la papa o la calabaza y listo.