Estos son los beneficios de las siestas en los adolescentes

Otros beneficios

La siesta del mediodía se puede llevar a cabo con facilidad y es gratis. No hay que pagar por ella.

-Con este descanso, los jóvenes se liberan de esa atracción fatal por una pantalla de teléfono o televisor. Por lo que no los verás como zombis.

-Dormir después de una jornada de estudio ayuda a fijar los conocimientos.

Lo ideal más allá de la hora en que se haga la siesta es que se tenga un control del tiempo. No se trata de dormir todo el día, si no de tomar una o dos horas de descanso. Con ello se oxigenará el cerebro y se reorganizaran las ideas.

En líneas generales, descansar siempre le vendrá bien al organismo. Por ello si dispones de tiempo, ¿por qué no hacerlo? De seguro tu salud lo agradecerá.