¿Cómo calmar los calambres menstruales?

Hacer ejercicio de forma regular, ayudará a bajar la tendencia de sufrir calambres menstruales. Una investigación dirigida por el doctor Georgie Bruinvels, cocreador de la aplicación de ejercicios FitrWoman, aseguró que las mujeres que ejercitan disminuyen los síntomas de la menstruación. Se basaron en una encuesta a 14.000 mujeres. Resultó que el 78% respondió que el ejercicio alivió los síntomas menstruales, como calambres, el dolor en los senos y los cambios de humor.

Algunos medicamentos de venta libre suelen ser de ayuda, como el ibuprofeno o analgésicos normales. Debe tomarse la dosis recomendada del analgésico al comenzar las molestias. También se puede usar acetaminofén.

¡No permitas que el dolor te detenga!