Aprende a engañar tu cerebro para comer saludablemente todos los días

¿Quieres comer saludablemente pero no sabes cómo lograrlo?, además, sigues comiendo comida chatarra y tampoco tienes idea de cómo dejarla, conoce los secretos que te ayudarán  a engañar tu cerebro y de esa manera podrás cuidar y disfrutar de tu salud.

Aprende a engañar tu cerebro para comer saludablemente todos los días

Controlar el apetito desenfrenado por la comida  suele ser una de las cosas más difíciles de lograr por aquellas mujeres que desean lucir una escultural figura, sin embargo existen unos cuantos trucos que te ayudarán a engañar definitivamente a tu cerebro y  lograr de esa manera comer saludablemente y evitando esos antojos que comprometen tu dieta.

Comer conscientemente

El primer truco cerebral es apagar la televisión o cualquier dispositivo electrónico, y te concentres principalmente en lo que comes, y es que según estudios hechos en la Universidad de Birmingham afirman que las personas comen hasta el 25% más de comida cuando no prestan atención a lo que está sobre su plato.