8 alimentos considerados “perjudiciales” que en realidad no lo son

El principal perjuicio de este aceite está en su alto contenido de grasas saturadas. Pero las mismas están presentes también, por ejemplo, en la mantequilla.

4. Fideos instantáneos

La composición de los fideos instantáneos no parece aterradora. Sí, es verdad que tiene harina de trigo y aceite de palma, pero como ya hemos explicado, este producto no es tan peligroso como mucha gente piensa. Lo nocivo se esconde en la bolsita para añadirles sabor, ya que una sola puede contener el máximo recomendado de sal diaria. Tira el caldo, y la mayoría de los peligros de este producto se irán con él.

Si te gustan los fideos instantáneos, recurre a ellos como base para otros platillos. Este producto puede causar daño solo si se consume de forma prolongada a diario y porque el cuerpo no obtendrá suficientes vitaminas y macronutrientes al tomarlos. Sin embargo, no habrá daño por una sola ración de vez en cuando.

5. Palomitas de maíz

Las palomitas de maíz son ricas en fibra, lo que mejora el funcionamiento del sistema digestivo y reduce los niveles de azúcar en sangre. La presencia de polifenoles en el maíz hace que las palomitas sean uno de los aperitivos más saludables. Los polifenoles tienen un efecto antioxidante y otros efectos beneficiosos para la piel, así como también protegen al cuerpo contra numerosas enfermedades.