4 bebidas hidratantes para tomar luego de una fiesta

Los días de fiestas y alcohol ya pasaron. Por ese motivo, tu cuerpo suele quedar magullado y deshidratado. Toma algo para evitar el malestar y tratar de continuar tu vida sin contratiempos. Prepara la bebida hidratante de tu preferencia.

4 bebidas hidratantes para tomar luego de una fiesta

1. Hidratante con bicarbonato, sal, miel y limón

Ingredientes

  • Agua
  • Miel
  • Sal de mar
  • Bicarbonato de sodio
  • Limón

Alista todos los ingredientes que vas a utilizar. Luego, en el vaso de la licuadora, exprime el jugo de dos limones. Agrega la miel, la sal de mar, el bicarbonato de sodio y el litro de agua. Mezcla todo muy bien y sirve para disfrutar.

2. Bebida con pomelos

Ingredientes

  • Agua
  • Bicarbonato sódico
  • Sal
  • Azúcar
  • Jugo con pomelo

Primero, extrae el jugo de los pomelos. Luego, reserva en una taza. Pon todo en una licuadora y mezcla. Sirve y consume.

3. Bebida hidratante de naranja

Ingredientes

  • Agua
  • Azúcar
  • Bicarbonato de sodio
  • Sal
  • Jugo dos naranjas

Extrae el jugo de las dos naranjas. Luego, reserva y mezcla en una licuadora con los demás ingredientes.

4. Bebida para hidratar con limón

Ingredientes

  • Agua.
  • Levadura de cerveza
  • Germen de trigo
  • Miel
  • Guaraná

Mezcla todo en una licuadora. Recuerda que las cantidades son a tu cálculo, ya que dependerá de cuánto quieras preparar de la bebida.

¿Cuáles son los síntomas de la deshidratación?

Los síntomas de la deshidratación incluye sequedad de las mucosas, sed, náuseas, falta de fuerza, disminución del rendimiento, fatiga física y mental, la orina se vuelve oscura. Los síntomas desaparecen media o una hora después de tomar agua.