3 recetas de infusiones y sus beneficios para el cuerpo

Las infusiones son preparaciones hechas con cualquier hierba natural. Podemos probarlas para aliviar malestares del cuerpo. Aunque la más usual es el té, también podemos consumir otras sustancias, como la manzanilla o la menta. Lo que debes aprendes es para qué sirven cada una de las bebidas y cómo sanar tu cuerpo naturalmente.

3 recetas de infusiones y sus beneficios para el cuerpo

1. Té verde

El té verde ayuda a bajar de peso, previene el cáncer y ayuda en casos de diabetes tipo 2 y el Alzheimer.

Ingredientes

  • 150 y 200 ml de agua según el tamaño de la taza a utilizar
  • 2,5 gr de té verde para cada taza

Preparación

Pon el agua que necesites a calentarse. Luego, pon la cantidad adecuada de té necesario en el infusor. Cuando el agua esté a la temperatura necesaria, vierte sobre el infusor de tu taza o tetera. Para este té es necesario entre 2 o 5 minutos.

2. Té de frutos rojos

Los frutos rojos son ricos en fibra y bajos en calorías. Pero, además, son fuente de agentes antiflamatorios y antioxidantes. Los frutos que suelen conformar el grupo son las fresas, las cerezas, las frambuesas y los arándanos.

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