2 recetas saludables para mujeres embarazadas

Sigue las indicaciones del paquete de lasaña y preparalas tal como dice ahí. Al tenerlas listas, reserva y prepara la bechamel en otra sartén. Añade mantequilla o margarina y dos cucharadas de aceite. Al derretirse, añade la harina y mezcla. Luego, ponle leche y deja que se absorba. Agrega más leche poco a poco y forma una salsa cremosa. A continuación, agrega sal al gusto.

Aparte, mezcla el atún con las verduras, escurre bien el aceite. Debe quedar homogéneo. Comienza a montar la lasaña. Pon primero una capa de las placas de lasaña, recuerda escurrir bien, pon en el fondo de un molde rectangular. Extiende las verduras con el tomate y atún. Pon otra capa de lasaña, luego el bechamel por encima y continúa con las capas hasta que se acaben. Termina con una capa de bechamel.

Hornea a 180ºC por 30 minutos aproximadamente. Puedes poner queso rallado por encima para que se gratine.